[책] 일과 삶에서 성장하고 싶다면

 

 

 

 

 

『유연함의 힘』 유연함으로 쓰는 새로운 성장 공식 (수잔 애쉬포드, 2023)

 

 

 

 

<유연함의 기술 특징>

자신이 성장의 주인이다.

각자의 욕구, 필요, 자원에 맞는
방식으로 성장할 수 있다.

일상의 경험을 활용해 개인적인
기술을 개발할 수 있다.

무언가를 시도하지 않았더라면 
영원히 몰랐을 당신의 면면을
즐겁게 탐구할 수 있다.


<유연함의 기술 여섯단계>

유연한 목표 설정
실험 계획 수립과 실행
피드백 수집
체계적인 성찰
마인드셋 관리
감정 조절



처음 대면하는 상황을 다루어야 할 때는
안전지대에서 벗어나
새로운 행동을 시도하고
다양한 방식으로 목표에 접근하라.
효과가 있다고 확인한 행동과 접근법을
당신의 도구함에 넣어라.


모든 역경은 사실상
당신의 패기를 시험하는 무대다.
역경에 처한 당시에는 
그 교훈을 눈치채지 못한다.
역경을 이겨내거나 후에 다시 떠올렸을때
비로소 그일에서 얻은 교훈을 깨닫는다.


"왜 안되는데?" 라는 질문이
불가능해 보이는 문제에 기꺼이 도전하고,
문제 상황을 '모험'으로 재구성하는 토대다.

경험을 모험으로 규정하면
적극적으로 질문하고,
정보를 찾고, 무지를 드러내며,
피드백을 구할 것이다.
성장할 수 있는 기회와 힘을 준다.


새로운 기술을 배우고
그런 학습을 기반으로 하여
모든 상황을 성장의 기회라고 생각하라.


최종 목적지보다
여정의 측면에서 목표를 표현하라.
목표를 향해 나아가는 과정이라고 생각할수록
그 목표를 계속 추구할 가능성이 커진다.


과학 실험이란 한마디로
시행착오 과정이다.
모든 시도는 문제를 새로이 통찰하게 한다.
오류조차도 유익한 정보를 준다.


우리는 의도를 기준으로
자신을 판단하는데,
남들은 행동을 토대로
우리를 판단한다.


누구든 피드백을 요구하지 않으면
절대 피드백을 받을 수 없다.


자신을 증명하거나 완벽해지고 싶은
욕구의 사슬을 끊어내라.
도전하고 학습하려는 마인드셋을 선택하고
그것을 유지하기 위해 노력하라.


일을 잘하기 위해 필요한 능력을
모두 갖추었다고 믿는 사람은
더욱 적극적으로 피드백을 구하는 반면
자신의 능력에 확신이 없는 사람은
피드백을 얻는 일에 훨씬 소극적이다.


경험은 단순히 당신에게
일어난 일 아니다.
당신에게 일어난 일로
무엇을 하는가가 바로 경험이다.
당신의 경험을 성찰하라.


통제할 수 없는 외부 원인만 탓할 때
우리는 아무것도 못하고
아무것도 배우지 못한다.


누군가에게 부탁하면서
그 일이 중요하지 않다고 말한다면
절대 훌륭한 동기 부여자가 될 수 없다.


긍정적이든 부정적이든 이런 감정은
당신이 해결해야 하는 사안과 관련해
귀중한 메시지를 전하는 전령일지도 모른다.


자녀의 퉁명스럽고
반항적인 행동이 아니라
기특하거나 사랑스러운 측면에
주의를 집중함으로써
질풍노도의 시기를
함께 헤쳐 나올 수 있다.


우리는 본래 행복할 때 미소를 짓는다.
하지만 행복과 미소는
반대 관계도 성립한다는 연구결과가 많다.
많이 웃을수록
행복감이 커진다는 말이다.


'대단한 일이 아니었는데.'라고
느끼는 것 자체가
때로는 이제껏 인지하지 못한 
강점을 알려주는 좋은 신호다.
그 능력을 더욱 발전시키기 위해
여러 방법을 시도하라.


누군가가 성장하도록 
진심으로 도와주고 싶다면
당신도 성장하기 위해
더 적극적으로 노력하라.


관리자가 일관되지 않은 메시지를
보내는 것이 실험과 혁신을 방해하는
가장 커다란 걸림돌이 된다.
이런 일관성 없는 메시지는
일관되게 의욕을 꺽는 메시지보다
실험과 혁신을 방해하는 효과가 훨씬 컸다.


개인적인 성장은
당신에게만 좋은 일이 아니다.
당신과 삶을 공유하는 모두에게
긍정적인 변화를 일으킨다.

가장 성공한 사람은
자신의 삶에서 끊임없이 학습하고
성장할 방법을 찾는다.

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"지금으로부터 5년 후
당신과 내가 공항에서 우연히 만나
커피를 마신다고 가정해보죠.
당신은 그 5년 동안
삶에서 무슨 일이 있었다고
이야기하고 싶은가요?"


"우리가 지난번 대화한 후부터 지금까지
당신은 무엇을 했습니까?"
"만약 그 일에서 배운게 있다면
무엇입니까?"

 

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요즘 자기계발서를 많이 봐서 그런가

크게 와닿은 부분이 없어 아쉬웠다.

 

다 좋은 말이다.

이제 실천만 하면 된다.

참 쉽죠?

 

 

어제도 고수분과 운동하면서

경기중 고쳐야할 부분에 대하여

피드백을 요청드렸고,

그 분은 흔쾌히 답을 해주셨다.

(책 읽자마자 바로 실전 적용)

 

1. 스텝 훈련

2. 백핸드 진입 경로 수정

 

 

사람들이 가진 문제를 해결하기 위해

사람들을 즐겁해 해주기 위해

하루하루 꾸준히

성장해나가자.